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Addominali Obliqui: Scopri Gli Esercizi Mirati!

Per avere un addome perfetto è necessario allenare tutte le fasce muscolari anche quelle più difficili. Scopri come potenziare gli addominali obliqui in FIT624 Bergamo!

Gli addominali obliqui sono due fasce muscolari distinte localizzate su entrambi i lati dell’addome e si differenziano in: esterni ed interni.

Sapete quali sono i loro benefici?

  • garantiscono la stabilità del tronco e della gabbia toracica
  • rendono il bacino più snello e compatto, definendo il disegno addominale
  • velocizzano il movimento del busto in modo da consentire un movimento più fluido

Fit624 Bergamo vi svela quali sono gli esercizi mirati per allenare gli addominali obliqui sia esterni che interni:

  • Affondi laterali con manubri
  • Addominali alla sbarra con rotazione del busto
  • Plank obliquo isometrico
  • Crunch a terra
  • Crunch inverso su panca inclinata

Per raggiungere una forma fisica completa ti consigliamo di leggere l’articolo: Vieni in FIT624 Bergamo e allenati per avere Pettorali scolpiti

Corri in FIT624 ad iscriverti! Contatta il ns. Supporto Clienti al T. 035291103

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