FIT624 Allenamento Squat

Il tuo obiettivo è quello di tonificare gambe e glutei? Vieni in FIT624 Bergamo, la tua palestra low price in Via Borgo Palazzo, e scopri tutti i benefici dell’allenamento squat!

Gli squat appartengono agli esercizi più efficaci per tonificare al meglio gambe e glutei. Ma non solo…una corretta modalità di esecuzione degli squat aiuta addirittura ad appiattire la pancia e a rassodare le braccia.

Si possono eseguire a corpo libero, oppure, con diversi carichi di pesi per incrementare lo sforzo di esecuzione.

E’ importante eseguirli con costanza, almeno tre volte alla settimana, per raggiungere gli obiettivi tanto desiderati!

Come si esegue lo squat?

Questa tipologia di esercizi si esegue mimando l’atto di sedersi, ovviamente senza la sedia! In piedi, con gambe parallele e distanziate, si scende verso terra (come per sedersi), flettendo le ginocchia e poi si ritorna lentamente alla posizione di partenza.

Consigliamo una corretta postura della schiena che deve rimanere sempre dritta evitando di inarcarla e di alzare le spalle. Durante l’esecuzione dell’esercizio è importante tenere gli addominali ben saldi e l’addome proteso verso l’interno.

I benefici dello squat

Non solo glutei e gambe tonici e ben definiti ma anche addominali da urlo e pancia piatta.

L’esecuzione di questi esercizi con l’ausilio dei pesi permette, infatti, di rassodare anche spalle, braccia e pettorali!

Leggi anche questo interessante articolo “Lo Squat un importante alleato per il tuo allenamento in Fit624 Bergamo“.

Che cosa state aspettando? Venite ad iscrivervi in FIT624 Bergamo!

Ti ricordiamo che, fino al 30 Settembre, puoi usufruire delle nostre imperdibili Promozioni sugli Abbonamenti 12 mesi e 24 mesi!!!

  • Abbonamento 24 mesi a € 15,90/mese al posto di 19,90,  docce comprese!

  • Abbonamento 12 mesi a € 19,90/mese al posto di € 24,90, docce comprese!

Leggi anche questo interessante articolo: Vuoi dimagrire e tonificare? Allenati sul tapis roulant in FIT624 Bergamo

Iscriviti in FIT624 contattando il ns. Supporto Clienti al n. di Tel. 035.291103, oppure invia un’email a info@fit624-bergamo.it

Cerca