Fit624 Bergamo News Body Pump

Per un  un corpo agile, resistente e definito unisci il divertimento della musica all’allenamento muscolare. 

Pump è un training full-body,  interessa tutti i gruppi muscolari, con l’ausilio di manubri, bilanciere e uno step. Il tutto eseguito a ritmo di musica.

Il programma viene modificato ciclicamente e le variazioni riguardano i carichi di lavoro, in funzione della condizione atletica del soggetto, per evitare sessioni troppo intense o poco allenanti.

Perchè scegliere questa attività ?

Innanzitutto il divertimento che si accompagna al training di gruppo, la musica e l’allenamento muscolare di tutte le aree corporee.
L’allenamento incide principalmente sulle fasce muscolari di tipo lento o resistente che si riempiono di sangue ( Pump) a causa dello sforzo prolungato. L’apparato cardiovascolare ne trae grandissimi vantaggi. Migliora inizialmente la resistenza anaerobica e quando il ritmo aumenta anche quella aerobica, perché il Pump è la perfetta congiunzione. Tutto a vantaggio di un miglioramento fisiologico e funzionale.

Il Body Pump integra l’utilizzo dei pesi durante una lezione di aerobica. Il vantaggio principale  sta nell’aumento  immediato delle calorie bruciate dal metabolismo.

E’ inoltre dimostrato scientificamente che l’allenamento con sovraccarichi riesce ad aumentare il metabolismo basale per almeno quindici ore seguenti all’esercizio. Il che significa che questo tipo di training ci porta a bruciare calorie anche mentre siamo sul divano a guardare la televisione.

Inizialmente l’allenamento risulterà essere faticoso, ma è vero anche che i risultati sono decisamente ottimali. Il corpo migliora la propria forma, tende a tonificare, a snellire, e come sottolineato sopra, anche l’ossatura tende a rafforzarsi con l’andare del tempo.

Grazie alla sua adattabilità è consigliabile a persone di tutte le età, maschi o femmine, più o meno preparati atleticamente.

Vuoi divertirti ?? Vieni in Fit624 aprovare il Body Pump!!

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