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Bodywight Workout: efficace allenamento a corpo libero

Ogni giorno “ci portiamo dietro” il peso nel nostro corpo. Non sorprende, dunque, che tutti i muscoli siano predisposti a muoversi e lavorare con questo carico. Proprio per questo l’allenamento a corpo libero è così efficace, agendo sui muscoli esattamente come questi si sono formati nel corso di millenni di evoluzione.

Correre, saltare e muovere il proprio corpo in ogni forma sono attività innate nella natura dell’uomo. Tuttavia, la società moderna limita il nostro dinamismo e proprio il bodyweight training rappresenta un compromesso ottimale, stimolando il corpo laddove ne ha bisogno.

Chiunque può trarre benefici dal bodyweight training e, poiché ogni giorno ti fai carico del peso del tuo corpo, il fisico è già allenato e quindi il rischio di infortunio è molto ridotto.

Giovani, anziani, persone robuste o magroline, atleti per passione, professionisti: tutti possono praticare il bodyweight training e beneficiarne. Grazie a svariati esercizi, variazioni, ripetizioni o ritmi differenti, la sfida si adatta ad ogni esigenza.

In questo modo, con il peso del corpo, la forza viene allenata al pari della resistenza, della rapidità o della mobilità: il nostro fisico è lo strumento di training più poliedrico che esista.

Grazie a Suspension Trainer, puoi sfruttare ancora di più il peso del tuo corpo, ma in un modo del tutto nuovo ed efficace. Utilizzando le corde elastiche, il corpo è spinto al limite, allenando non solo la sua mobilità e forza, ma stabilizzando anche il tronco, spesso trascurato.

Tra gli ausili, non può certo mancare il giusto tappetino e l’abbigliamento idoneo, per rendere il tuo workout decisamente più piacevole.

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