Il CrossCardio è l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Un programma che ti permette di allenare tutto il corpo e bruciare calorie unendo esercizi di resistenza e coordinazione. Si tratta di un metodo semplice, da eseguire in gruppo a ritmo di musica ed applicabile a tutti i frequentatori di palestre.
La circolazione, la mobilità e la potenza cardiovascolare sono tre delle componenti che vengono sviluppate durante gli allenamenti.
Gli esercizi vengono eseguiti in sequenza ad alta intensità con pause di recupero attivo in modo da aumentare il metabolismo e bruciare velocemente calorie.
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