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FIT624 Bergamo Corso EMOM

Divertimento
Tonicità
Carica Emotiva
Benessere

EACH MINUTE ON MINUTE
Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pratica quello che dovete fare per un dato numero di minuti è una serie tipicamente di uno o due esercizi all’inizio di ogni minuto, finita la serie tutto il tempo che avanza fino al minuto successivo è di recupero, teoricamente meno impiegate a fare gli esercizi e più recupero avete a disposizione, ma in pratica la miglior strategia per affrontare questo tipo di Wod è quella di trovare un tempo per completare le rep e mantenerlo costante per tutti i minuti dell’ EMOM, in questo modo per i primi minuti avrete la sensazione di faticare poco, ma vedrete che già dal terzo minuto inizierete a pensare che non è poi così facile mantenere il ritmo, se partite troppo veloci invece rischierete di non riuscire a recuperare in tempo e vi ritroverete sdraiati a fissare il soffitto al sesto minuto mentre gli altri continuano a woddare.

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