In Poundfit è caratterizzato dall’uso di bacchette leggermente appesantite e progettate appositamente per questo tipo di attività. Ciò lo rende incredibilmente efficace sia per la muscolatura delle braccia che per quella del tronco. La musica e il ritmo sono la base di questo esaltante tipo di allenamento che coinvolge quindi tutto il corpo e che sa combinare la funzione cardio con quella della forza.
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