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Brucia Grasso Con L’Interval Training

Allenamento intervallato da momenti di lavoro molto intenso a momenti di lavoro blando o di media intensità. 

Lavoro ad intervallo muscolare e cardio, tutto a corpo libero. 

L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare.
Viene considerato un allenamento ” discontinuo” in quanto è caratterizzato da una serie di esercizi eseguiti ad alta intensità intervallati da altri esercizi a intensità minore. 
Questo tipo di allenamento  brucia calorie  e aumenta il fiato.

L’interval training è uno dei metodi di allenamento preferiti dagli allenatori perchè migliora l’attività cardiovascolare e per la sua capacità di allenamento completo. E’ inoltre  applicabile ad altri esercizi ginnici in quanto contribuisce a migliorare la capacità aerobica consentendo di esercitarsi più a lungo ad intensità variabile.

Di seguito vi elenchiamo orari corso:

Martedì 18.15 – 19.00
Giovedì  12.45 – 13.30
Sabato   11.00 – 11.45

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