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FIT624 Bergamo addominali da urlo
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L’allenamento che si concentra sui muscoli dell’addome, del torace e della schiena per incrementare stabilità e reattività, contrastando il mal di schiena, uno dei disturbi più diffusi.

Il “Core” Training si riferisce all’allenamento della forza, della stabilizzazione e della flessibilità, dei gruppi muscolari che circondano la colonna vertebrale, il torace e la cintura pelvica.

Questa area rappresenta il “centro” del nostro organismo e, se ben allenato, è possibile ottenere un miglioramento di equilibrio, stabilità, forza e postura.

Prevenire è meglio che curare e, quindi, rivolgere la nostra attenzione ad esso, può contribuire ad alleviare sollecitazioni articolari superflue, ed evitare infortuni.

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