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Borgo Palazzo Abd & Core Training
L’allenamento che si concentra sui muscoli dell’addome, del torace e della schiena per incrementare…
Borgo Palazzo Corso CrossCardio
Il CrossCardio è l'evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Un programma…
Borgo Palazzo Corso EMOM
EACH MINUTE ON MINUTE Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pratica quello…
Borgo Palazzo Corso Hip Hop
Il ritmo, il tempo, la forma e l'interpretazione sono le caratteristiche della danza hip…
Borgo Palazzo Corso Pound Fit
In Poundfit è caratterizzato dall’uso di bacchette leggermente appesantite e progettate appositamente per questo…
Borgo Palazzo Mobility
Mobility, esercizi a corpo libero finalizzati al riscaldamento e alla mobilità articolare. Si tratta…
Corso Aikido
Arte marziale tradizionale giapponese fondata sui principi della non violenza e della non competitività.…
Corso Boxe
Allenamento di autodifesa o sport da combattimento regolato da norme specifiche. Il classico pugilato,…
Corso Brazilian Jiu Jitsu
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Circuit Training
Circuit Training: allenamento a circuito per dimagrire e migliorare forza e resistenza muscolare. Circuit…
Crab Functional
Sei alla ricerca di un allenamento atletico su base musicale? Prova il Crab! CRAB,…
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G.A.G.: allenamento intensivo gambe, addominali e glutei L'allenamento G.A.G. è mirato a rinforzare e…
Pump
Pump, il training full-body che interessa tutti i gruppi muscolari Una lezione dura in…
Corso Difesa Personale
Tecniche e strategie di difesa in grado di trasformare eventuali paure nella consapevolezza del pericolo…
Freestyler Supertoning
Freestyler, l'allenamento completo, divertente e brucia grassi! Il corso si pratica su una piattaforma…
Full Body Workout
La routine full body è un tipo di allenamento in cui tutti i gruppi muscolari vengono…
Functional Circuit
L'allenamento funzionale. Più forte, più veloce, più flessibili e resistenti. Nuova ed interessante disciplina…
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Functional Training, allenamento funzionale che prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano…
Group Sparring
GroupSparring®, la novità assoluta nel mondo del Fitness. Gli Strike, speciali colpitori disegnati e…
Groupboxing®
Allenamento motivante, ideale per tutte le età e senza differenza di sesso. Protagonisti tutti…
Indoor Cycling
Forza ed energia, connubio vincente con il corso di Indoor Cycling! La lezione si…
Kettlebell Training
Kettlebell: esercizi per apparire più tonici e perdere peso. Il kettlebell è semplicemente una…
Corso Pancrazio
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Pilates
Programma di esercizi adatti ad allenare il corpo e sviluppare la fluidità dei movimenti. Gli…
Tabata
Tabata Training: forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training Le caratteristiche fondamentali del…
Corso Thai Boxe
Forma di combattimento , tra le più efficaci fra tutte le arti marziali. La…
Tone Up
Tonificare armonicamente il corpo, bruciano calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica,…
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Total Tone: allenamento per tonificazione e definizione. Durante i corsi di Total Tone le…
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Yoga Vinyasa: forma di yoga dinamico. Il vinyasa e una forma di yoga dinamico,…
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Strong by Zumba® è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in…
Hiit Interval Training
Hiit, mantieniti in forma senza allenarti troppo. Lo hai appena trovato, si chiama HIIT…
