Disciplina che studia la lotta corpo a corpo ed in particolare lo sviluppo che ne deriva al suolo.
Mix tra arte marziale, sport da combattimento e metodo di difesa personale che si specializza nella lotta ed in particolare nel combattimento a terra.
La disciplina insegna come difendersi con successo da una persona più grande e forte utilizzando tecniche appropriate come leve, chiavi articolari e strangolamenti costringendolo al suolo.
E’ una disciplina adatta ad ogni età e sesso.
Trainer
Maestro Max Sbergia
Altri corsi
In Poundfit è caratterizzato dall’uso di bacchette leggermente appesantite e progettate appositamente per questo tipo di attività. Ciò lo rende incredibilmente efficace sia per la muscolatura delle braccia che per…
G.A.G.: allenamento intensivo gambe, addominali e glutei L'allenamento G.A.G. è mirato a rinforzare e tonificare gambe, addominali e glutei. In pratica, attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi,…
Il CrossCardio è l'evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Un programma che ti permette di allenare tutto il corpo e bruciare calorie unendo esercizi di resistenza e…
EACH MINUTE ON MINUTE Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pratica quello che dovete fare per un dato numero di minuti è una serie tipicamente di uno o…
L’allenamento che si concentra sui muscoli dell’addome, del torace e della schiena per incrementare stabilità e reattività, contrastando il mal di schiena, uno dei disturbi più diffusi. Il “Core” Training…
EACH MINUTE ON MINUTE Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pratica quello che dovete fare per un dato numero di minuti è una serie tipicamente di uno o…
Il ritmo, il tempo, la forma e l'interpretazione sono le caratteristiche della danza hip hop. E' una danza esplosiva, veloce, acrobatica, è l'espressione del movimento.
Sei interessato ad un altro corso? Sfoglia il catalogo cliccando sulle freccette