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Palestra FIT624 Bergamo Corso Circuit Training

Circuit Training: allenamento a circuito per dimagrire e migliorare forza e resistenza muscolare.

Circuit Training: allenamento eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause o con pause molto brevi tra gli esercizi.
L’allenamento a circuito permette di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato respiratorio.
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