Pump, il training full-body che interessa tutti i gruppi muscolari
Una lezione dura in media 45-60 minuti, con l’ausilio di manubri, bilanciere e uno step.
È uno sport ideale per bruciare calorie e ridurre il grasso accumulato, pertanto è particolarmente adatto per chi vuole dimagrire.
Molteplici i benefici che si ottengono praticando pump con una certa regolarità: i muscoli si tonificano, si rafforzano le articolazioni, migliora la resistenza fisica e la posizione della schiena
Ma non solo…il corso pump aiuta a combattere lo stress quotidiano stando in compagnia e divertendosi.
Altri corsi
Functional Training, allenamento funzionale che prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo. Esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine isotoniche, possono…
Tonificare armonicamente il corpo, bruciano calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono queste le caratteristiche principali del Tone Up. È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione…
Hit, mantieniti in forma senza allenarti troppo. Lo hai appena trovato, si chiama HIIT e sarà davvero una scoperta. Questa sigla sta per High Intensity Interval Training ed è un…
La routine full body è un tipo di allenamento in cui tutti i gruppi muscolari vengono allenati nella stessa sessione almeno una volta. La routine full body è un tipo di allenamento in cui…
L’allenamento che si concentra sui muscoli dell’addome, del torace e della schiena per incrementare stabilità e reattività, contrastando il mal di schiena, uno dei disturbi più diffusi. Il “Core” Training…
La disciplina ottimale per rimettersi in forma divertendosi, a ritmo di musica. Fitness che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con l’aerobica tradizionale: merengue, salsa, reggeaton e cumbia…
Strong by Zumba® è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica. Per rendere tutto molto più movimentato, Strong by Zumba®…
Fitball Total Body, esercizi che coinvolgono globalmente tutto il corpo Una lezione di Total Body + fitball è costituita da una serie di esercizi che coinvolgono globalmente tutto il corpo…
Sei interessato ad un altro corso? Sfoglia il catalogo cliccando sulle freccette