Tecniche e strategie di difesa in grado di trasformare eventuali paure nella consapevolezza del pericolo e nella riuscita ad affrontare tali situazioni.
Esercizi fisici e mentali mirati ad aumentare e migliorare la fiducia in sé stessi e a preparare l’individuo ad affrontare situazioni di stress relative al senso di insicurezza e inadeguatezza.
Il corso di difesa personale è rivolto a tutti sia uomini che donne di ogni età che contemporaneamente apprendono le tecniche per difendersi e acquisiscono maggiore fiducia in se, un vero percorso di conoscenza di sé e delle proprie possibilità motorie.
Trainer
Massimo
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