Fit624-Bergamo-Centro-Fitness-Icona-Corso-Pump

Allenamento tra aerobica e body building, la nuova frontiera del fitness. 

Mix di ginnastica aerobica ed esercizi “da sala pesi” che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.
In particolare l’allenamento incide e lavora su tutti i gruppi muscolari, con l’ausilio di manubri, bilanciere e step, tutto a ritmo di musica.

Con il Body Pump  si migliora, quindi, soprattutto la resistenza anaerobica, specie nella fase iniziale, ma successivamente, quando il ritmo è superiore, anche quella aerobica.
Il risultato sarà un corpo agile, resistente e definito.

Di seguito vi indichiamo gli orari del corso:

Lunedì    18.15 – 19.00
Martedì  12.45 – 13.30
Venerdì  10.00 – 10.45

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