Strong by Zumba® è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica.
Per rendere tutto molto più movimentato, Strong by Zumba® utilizza brani musicali ricavati su misura attraverso processi di ingegneria inversa, per farli combaciare a ciascuno dei movimenti previsti.
Strong by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardioe allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.
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