skip to Main Content
FIT624 Via Borgo Palazzo, 193 - Bergamo - T. 035291103 - info@fit624-bergamo.it | FIT624 Ponte S.Pietro (BG) - T. 0350173826 - pontesanpietro@fit624-bergamo.it
Definisci I Tuoi Addominali In Fit624 Bergamo, La Tua Palestra Low Price.

Vuoi definire i tuoi addominali in modo corretto, per raggiungere i risultati desiderati? Vieni in Fit624 Bergamo, la tua palestra low price in Via Borgo Palazzo 193.

Quante volte, magari in primavera in vista della prova costume, ti capita di desiderare un addome piatto e scolpito?

Gli esercizi per allenare i muscoli addominali sono semplici, ma allo stesso tempo necessitano di precisione.
La cosa più importante, infatti, è seguire un metodo di allenamento specifico, senza il quale non otterrete i risultati desiderati, sia dal punto di vista estetico, che del benessere fisico.

Infatti questi muscoli hanno una notevole importanza funzionale: contengono e proteggono gli organi addominali, agevolano la respirazione e migliorano la postura.

Ecco, quindi, alcuni consigli utili, sul metodo di allenamento dei vostri addominali:

  • Ricorda di mantenere, sempre, la schiena rigida, in modo tale da non affaticare la tua schiena.
  • Utilizza la respirazione in modo corretto. Ricordati di espirare durante la contrazione degli addominali e di inspirare durante la fase di recupero.
  • Ricordati di sollevare sempre le spalle per evitare di affaticare il collo
  • Importante svolgere una fase di recupero, dedicata allo stretching, distendendo il tuo corpo e allungando i muscoli.
  • Indispensabile, oltre ad allenare i vostri addominali, anche adottare un regime alimentare per eliminare il grasso in eccesso.

Nella nostra palestra avete a disposizione  2.000 mq di aree attrezzate con macchinari Technogym: Abdominal machine, panche per addominali, panche hyperextension, etc.

Nell’allenamento con i macchinari vengono coinvolti uno o più gruppi muscolari contemporaneamente. I movimenti guidati portano a uno sviluppo equilibrato dei vari muscoli.

Venite ad iscrivervi contattateci al numero Tel. 035 291103 oppure scrivete a E-mail. info@fit624-bergamo.it

Leggi anche questi articoli: Panca Crunch per allenare i tuoi addominali
Technogym è sempre con noi di Fit624

Back To Top
×Close search
Cerca