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Esercizi Per Correggere Le Posture Scorrette Evitando Problemi Di Salute

Problemi e dolori di postura? Segui i consigli di FIT624 Bergamo per correggere le posture scorrette ed evitare fastidiosi problemi di salute.

Nausea, mal di testa, mal di schiena e problemi di circolazione vengono spesso sottovalutati e non associati ad un difetto posturale.

Lo sapevi  che…questi sono spesso i sintomi più diffusi causati proprio da una postura scorretta.

Una postura scorretta è spesso causata da problemi fisiologici oppure da lavori particolarmente sedentari.

Vediamo insieme come correggere le posture scorrette

Il primo consiglio è quello di approfittare di ogni momento opportuno per cercare di muoverti di più, soprattutto se svolgi un lavoro sedentario che ti costringe a restare seduto per molte ore al giorno.

Se non sei ancora iscritto in palestra, questo potrebbe essere un buon motivo per farlo subito! Per tutto il mese di Dicembre FIT624 Bergamo vi propone l’imperdibile Promo Purple: sottoscrivi un abbonamento di 12 mesi a solo € 16.90/mese anziché € 24.90, docce comprese! Clicca qui per scoprire la nostra imperdibile Promo!

  • la maggior parte delle persone pensa alla palestra solo per dimagrire quando invece è utilissima per fare esercizi mirati e imparare la ginnastica posturale
  • per correggere le posture scorrette, gli esercizi a corpo libero sono quelli migliori e più efficaci.

Uno degli obiettivi principali è il rafforzamento del core ovvero del nostro “busto” naturale che comprende:

  • muscoli addominali
  • muscoli lombari
  • pavimento pelvico
  • flessori delle anche

più il busto si irrobustisce e più riuscirai a mantenere in maniera corretta la posizione eretta.

4 esercizi per migliorare la postura

  1. Allunga i muscoli posteriori
  2. Allunga la parte bassa dei muscoli anteriori
  3. Allunga la parte alta dei muscoli anteriori
  4. Allunga le fasce muscolari laterali

Vuoi mantenerti in salute e imparare la ginnastica posturale? Trova adesso la giusta motivazione per iscriverti in FIT624 Bergamo!

Per qualsiasi ulteriore informazione potete contattare il nostro supporto Clienti:

Tel 035291103
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