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FIT624 Via Borgo Palazzo, 193 - Bergamo - T. 035291103 - info@fit624-bergamo.it | FIT624 Ponte S.Pietro (BG) - T. 0350173826 - pontesanpietro@fit624-bergamo.it
Giornata Stressante? Ecco Gli Allenamenti Migliori Per Liberarti Dallo Stress!

Ritmi stressanti e giornate frenetiche ti mettono a dura prova? Ecco le migliori tipologie di allenamento per dire addio allo stress!

Segui i consigli di FIT624 e vieni ad allenarti con noi, ci trovi nelle nostre palestre di Via Borgo Palazzo 193 Bergamo e Via Marconi 23/B Ponte San Pietro.

Capita a tutti di dover affrontare un periodo della propria vita particolarmente stressante. Ognuno di noi può decidere di affrontarlo in molteplici modi: mangiando di più o di meno, leggendo, uscendo con gli amici o con il proprio partner, adagiandosi sul divano ma…è scientificamente dimostrato che,una buona seduta di sport è un toccasana per eliminare stress e tensioni a fine giornata!

In questo articolo scopriamo insieme 5 tipi di allenamento, ideali per dire addio allo stress accumulato durante il giorno.

Vuoi rilassarti?

1. Yoga

Lo yoga è uno dei modi migliori per combattere lo stress e ridurre tensioni e nervosismi. E’ anche un’ottima forma di allenamento per migliorare flessibilità, equilibrio e forza.
Se non hai mai provato a fare yoga, non farti scoraggiare dalle prime sedute, per ottenere i risultati desiderati devi praticarlo con costanza, vedrai che prima o poi funzionerà.

Scopri il Corso Yoga in FIT624 di Via Borgo Palazzo 193

2. Stretching

Forse il tuo corpo ha solo bisogno di riposo. Non sottovalutare i benefici dello stretching. Segui i consigli di FIT624 per eseguirlo nel migliore dei modi!

Vuoi ricaricarti?

3. Balla come se nessuno ti stesse guardando!

Nelle nostre palestre organizziamo Corsi di Zumba adatti a tutti, per allenarsi a ritmo di musica e tanto divertimento.

Scopri il Corso Zumba in FIT624 di Via Borgo Palazzo 193
Scopri il Corso Zumba in FIT624 di Via Marconi 23/B Ponte San Pietro

Vuoi scaricare la tensione con un allenamento più strong? 

4. Groupboxing

Sia che si prenda a calci l’aria oppure un sacco, questo allenamento brucia grassi è l’ideale per scaricare la tensione!

Scopri il Corso Groupboxing in FIT624 di Via Borgo Palazzo 193
Scopri il Corso Groupboxing in FIT624 di Via Marconi 23/B Ponte San Pietro

5. Allenamento a corpo libero

Nelle nostre palestre puoi dedicarti all’allenamento a corpo libero, clicca qui per scoprire tutti i vantaggi che questa forma di allenamento può offrirti!

Combatti lo stress! Vieni ad allenarti con noi!

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