News Obiettivo Pancia Piatta In FIT624 Bergamo

Hai preso la decisione di eliminare la pancia? FIT624 Bergamo , palestra low price, ti aspetta per fare dell’ esercizio fisico.

Avere una pancia piatta e tonica, oltre a migliorare il tuo aspetto fisico, ti consentirà di ottimizzare la postura ed alleviare il mal di schiena.

Il vostro piano di allenamento deve essere incentrato prima sull’allenamento cardiocircolatorio. Fare attività aerobica favorisce la combustione delle calorie e, di conseguenza, quella dei grassi.

Scegliete una corsa sul tapis roulant, un pò di cyclette o magari un corso di Zumba organizzato da Crosstrainer.

Quindi si passa all’esercizio a terra per rafforzare i muscoli addominali:

  • Crunch bicicletta
  • Crunch incrociato:
  • Rotazioni incrociate
  • Flessioni alla sbarra

Nella nostra palestra potete decidere di avvalervi di Personal trainer qualificati che vi aiuteranno ad apprendere le tecniche giuste di esecuzioni degli esercizi.

Inoltre è importante seguire una dieta equilibrata e varia, scegliendo accuratamente gli alimenti e associandoli nel modo giusto:

  • Limitare il consumo di zuccheri, bibite gassate e alcolici
  • Evitare i cibi troppo grassi, scegliete le cotture leggere e per i condimenti preferire sempre l’olio extravergine d’oliva
  • Abbondare con frutta e verdura perché imprescindibili per sciogliere il grasso in eccesso
  • Bere più di due litri di acqua al giorno, per favorire lo scioglimento dei grassi
  • Equilibrare la distribuzione di proteine, carboidrati e grassi sani durante la giornata.

Basta rotolini e maniglie dell’amore vieni ad iscriverti in FIT624 Bergamo: contattataci al n  035.291103  oppure info@fit624-bergamo.it

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