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Pancia Piatta: Fitness Per Rassodare E Dimagrire In FIT624 Bergamo!

Con l’arrivo della bella stagione concentrati su un allenamento mirato al raggiungimento di una prestante forma fisica! Ti aspettiamo in FIT624 Bergamo, palestra low price in Via Borgo Palazzo 193!

Una pancia piatta e perchè no…degli addominali da favola sono il desiderio di tutti, soprattutto in questo periodo dell’anno, in cui non vediamo l’ora di sfoggiare la nostra prestante forma fisica!

Quali esercizi prediligere per rassodare e dimagrire? Te lo spieghiamo Noi di FIT624 Bergamo!

  1. Addominali alti: distenditi a terra sulla schiena, le gambe piegate,dopo aver posizionato le mani dietro la testa, solleva il tronco facendo leva con i tuoi addominali.
  2. Fianchi e addominali obliqui: adraiati sul fianco con le gambe leggermente piegate ed effettua dei piegamenti simili ai precedenti, sempre con le mani dietro la testa. Sollevandoti, cerca di inclinare lievemente il busto in direzione opposta a quelle delle ginocchia, senza però forzare il movimento.
  3. Addominali e smaltimento: effettua l’esercizio della bicicletta. Solleva le gambe fino a riprodurre una pedalata procedendo alternativamente nelle due direzioni di marcia, con rotazioni orarie e antiorarie. Nel mentre, con le mani sempre dietro la testa e i gomiti ben distanziati, sollevati inclinandoti in direzione della gamba piegata. A ogni ripetizione, alterna la direzione.

Non solo fitness…ricordati di curare l’alimentazione con una dieta equilibrata e di bere molta acqua!

Corri in FIT624 ed inizia il tuo allenamento! Contatta il ns. Supporto Clienti al T. 035291103!

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