Questo allenamento è adatto a chi vuole rinforzare la struttura muscolare della parte superiore del corpo.
Tale sequenza di esercizi, oltre che a migliorare il tono e la definizione muscolare, nel lunghissimo termine, consente di rinforzare l’ossatura della parte superiore del corpo. Si eseguono anche un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale. Gli attrezzi utilizzati sono tappetino e manubri .Allenamento adatto sia a uomini che a donne.
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