Palestra FIT624 Bergamo Corso BActive Kettlebell

Impara ad essere forte e veloce con il Corso Kettlebell Training di B. Active nella palestra FIT624 Bergamo!

Hai mai sentito parlare di questa tipologia di allenamento che si avvale dell’utilizzo di un attrezzo chiamato kettlebell?

Il kettlebell è un peso in ghisa sferico che sembra una palla di cannone, provvisto di maniglia. Ha un peso variabile dai 4 agli oltre 48 chili ma ha il vantaggio di occupare pochissimo spazio e di avere grande versatilità nell’utilizzo.

Il Kettlebell Training infatti riesce a coniugare in un’unica attività l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.

I benefici dell’allenamento kettlebell

Il kettlebell risulta l’attrezzo ideale per chi desidera tonificare i muscoli, perdere chili di troppo e in generale essere più forte e più resistente. Inoltre il Kettlebell Training rinforza i gruppi di muscoli dorsali che rendono più semplice mantenere la postura corretta anche nella quotidianità.

A chi è adatto

Questo strumento può essere usato da chiunque, perché i movimenti sono semplici e naturali; la difficoltà sta solo nel compierli con il peso del kettlebell e mantenendo il controllo, la coordinazione e la concentrazione, per evitare di fare gesti inconsulti che potrebbero compromettere la postura.

Seguendo il Corso Kettlebell Training di B.Active potrai acquisire una maggiore consapevolezza delle tecniche e dei processi fisiologici che sono alla base di questo allenamento.

Il nostro corso si terrà tutti i Giovedì, dalle ore 20.40 alle ore 21.10

Clicca qui per maggiori info sul Corso Kettlebell Training

Per maggiori info: 035.291103 – info@fit624-bergamo.it

 

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