Allenamento Serale Palestra FIT624 Bergamo

Per il tuo allenamento serale scegli la palestra FIT624 Bergamo! Siamo aperti tutti i giorni dell’anno dalle 6.00 alle 24.00! Scopri alcuni utili consigli per conciliare alimentazione e sport serale!

Lavori tutto il giorno e, tra i mille impegni, riesci a ritagliarti del tempo per i tuoi allenamenti solo nella fascia oraria serale? FIT624 Bergamo è la palestra ideale per te! Aperta 365 giorni l’anno, dalle ore 6.00 alle 24.00.

Il problema comune per tutti coloro che si allenano in serata è quello di conciliare alimentazione corretta e sport.

Ti consigliamo di non sottovalutare l’importanza dei pasti prima e dopo la tua seduta di allenamento. La soluzione ottimale è quella di assumere un pasto prima dell’allenamento e uno subito dopo.

Il pasto prima dell’attività sportiva è quello più critico perchè deve essere ben digerito. Ideale è riuscire a gustarlo almeno 2 o 3 ore prima di andare in palestra. Le sue caratteristiche: leggero e completo allo stesso tempo. Di seguito alcuni alimenti consigliati:

  • yogurt intero o frutta
  • barrette bilanciate
  • un piatto di pasta o riso con verdure (non abbondante)

E, se durante il vostro allenamento, avvertite un senso di spossatezza o pesantezza, regola in autonomia gli orari e la quantità di questo spuntino pre allenamento.

Il pasto successivo, invece, deve essere composto preferibilmente da carboidrati e proteine evitando i grassi.

  • yogurt
  • pane e marmellata
  • un dolce al cucchiaio povero di grassi
  • un bicchiere di latte con qualche biscotto secco

Cibi che ti forniscono le calorie necessarie al tuo fabbisogno, senza infastidire il tuo stomaco prima di andare a dormire.

Ti ricordiamo che, fino al 30 Settembre, puoi usufruire delle nostre imperdibili Promozioni sugli Abbonamenti 12 mesi e 24 mesi!!!

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Leggi anche questo interessante articolo: Alcuni consigli di FIT624 Bergamo per il giusto rapporto tra fitness e alimentazione

Iscriviti in FIT624 contattando il ns. Supporto Clienti al n. di Tel. 035.291103, oppure invia un’email a info@fit624-bergamo.it

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