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Scopri L’allenamento Con Tapis Roulant In FIT624 Bergamo

Vuoi mantenerti in forma? Scegli gli esercizi con tapis roulant in FIT624 Bergamo, la palestra Low Price in via Borgo Palazzo 193!

Tra i vari esercizi che possono essere effettuati in palestra, quelli con tapis roulant risultano tra i più completi e possono essere utili su vari livelli:

-per i principianti, una camminata veloce o una leggera corsa servono non solo a mantenersi in forma, ma anche per bruciare grassi e ad eliminare la cellulite.

-per gli amanti dello sport una corsa ritmica è utile ad incrementare la resistenza.

-per gli sportivi provetti, un esercizio intenso migliora la prestazione anaerobica ed è utilissimo per prepararsi al meglio alle gare.

Per effettuare correttamente l’allenamento tramite tapis roulant occorre:
– tenere contratti gli addominali.

– mantenere una postura eretta.

– non esagerare nello sforzo fisico onde evitare strappi ed eccessivo affaticamento.

Consigli per un esercizio in sicurezza:
– Parti con 5 minuti di camminata. Poi incrementa gradualmente la velocità e, se desideri, la pendenza.

– Sei alle prime armi? Ti consigliamo di non sforzare il tuo corpo con un allenamento troppo intenso.

– Concludi con 5 minuti di camminata per rilassare progressivamente i muscoli. Una volta terminato l’esercizio effettua 10 minuti di stretching a terra.

– Evita l’utilizzo di tapis roulant in caso di problemi muscolari o articolari, soprattutto se coinvolgono schiena, ginocchia o caviglie.

Per info e iscrizioni contatta il ns. Supporto Clienti al n. di Tel. 035.29110

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