Pilates: Benessere E Rilassamento Mentale

Pilates: benessere e rilassamento mentale

Programma di esercizi adatti ad allenare il corpo e sviluppare la flessibilità muscolare.  Gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. …

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