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Fit624-Ponte-San-Pietro-Corso-Total-Tone-System
Divertimento
Tonicità
Carica Emotiva
Benessere

Total Tone System, allenamento per migliorare la muscolatura di glutei, gambe, braccia, dorsali e addome.

Lo scopo principale, come suggerisce il nome stesso, è tonificare, pertanto è un’attività particolarmente adatta a chiunque voglia migliorare la forma fisica, scolpire gambe, glutei e addome, snellire la silhouette e migliorare la circolazione.

Come sempre, un miglioramento del corpo si traduce in un miglioramento della mente, pertanto aspettati di dire addio allo stress, di trovare una nuova definizione di rilassamento e una maggior capacità di concentrazione.

Si tratta di un corso di tonificazione globale di tutto il corpo dove vengono svolti esercizi che forniscono stimoli e movimenti diversi ai vari distretti corporei, il tutto in maniera allegra e divertente a ritmo di musica.

Il programma di allenamento è finalizzato allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare. I risultati vengono raggiunti attraverso esercizi localizzati, eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (fitball, piccoli pesi, elastici..). Lo scopo è quello di compiere un lavoro completo, grazie ad un efficace
allenamento aerobico (il riscaldamento), passando poi al potenziamento (tonificazione) e per finire col mantenimento/aumento dell’elasticità (stretching).

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