FIT624 Bergamo Allenamento Con La Cyclette

Desideri perdere peso e tonificare i muscoli? Scopri tutti i consigli per allenarti con la cyclette in FIT624 Bergamo la tua palestra Low Price in Via Borgo Palazzo 183 a Bergamo!

La cyclette è un attrezzo che simula la pedalata in bicicletta e permette di beneficiare di molti vantaggi e consente a chi si allena di perdere peso, bruciare grassi, rassodare le cosce e combattere gli inestetismi della cellulite.

Prima di iniziare l’allenamento è utile sapere che una postura corretta sull’attrezzo è indispensabile per usufruire di tutti i benefici: l’altezza del sellino non deve permettere l’inclinazione del bacino e il manubrio e la sua impugnatura deve dare stabilità al corpo.

Vi consigliamo di suddividere il vostro allenamento in 3 fasi:

  • riscaldamento (almeno 5 minuti)
  • pedalata di 20 nminuti che aumenta di intensità
  • corsa per il recupero ( almeno 5 minuti)

Quali sono i benefici di un allenamento con la cyclette?

Il vero vantaggio di un allenamento con la cyclette è innanzitutto la sicurezza. Esso infatti non comporta nessun tipo di collisione con il terreno e di conseguenza permette di non incorrere in possibili infortuni a ginocchia, caviglie o schiena.

Grazie alla cyclette potrete:

  • recuperare o aumentare la vostra tonicità muscolare
  • dimagrire grazie allo smaltimento di calorie
  • smaltire le tensioni accumulate
  • ridurre l’accumulo di cellulite
  • diminuire la massa grassa

La cyclette racchiude tutti i benefici di un allenamento aerobico apportando benefici al sistema muscolare, alle articolazioni, ai muscoli, al sistema cardiorespiratorio.

Leggi anche questo articolo: “Cyclette e Tapis roulant per un allenamento Cardiofitness.”

Nella nostra palestra troverete tutti gli attrezzi per il vostro allenamento: 2.000 mq di aree attrezzate Technogym.

Per maggiori info contattateci al numero Tel. 035 291103, oppure al nostro indirizzo mail: info@fit624-bergamo.it

 

 

 

 

 

 

Cerca